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2015-11-12T18:24:36+01:00

Quiche sans pate courgette saumon roquefort

Publié par La passion de Nath

Un délice !!! il n'y a qu'un mot !!! léger, savoureux et rien à faire ... que demander de mieux !!! moi je dis rien !!

Quiche sans pate courgette saumon roquefort

Il vous faudra :

4 oeufs

20cl de crème liquide (à 4% pour nous)

150g de lait (écrémé pour nous)

1 petit courgette

120g de saumon fumé

Roquefort (allégé pour nous)

Gruyère rapé (allégé pour nous)

Poivre

Thym

Quiche sans pate courgette saumon roquefort

Préchauffer le four à 180°

Couper la courgette en dés et les mettre dans un plat

Ajouter le saumon puis le roquefort coupés en petits bout et saupoudrer de gruyère rapé

Dans un cul de poule, mélanger les oeufs, la crème et le lait

Verser dans le plat

Saupoudrer de thym

Enfourner pour 30 à 35 min

Un vrai délice

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commentaires
D
Ca fonctionne avec un filet de saumon découpé ?
Répondre
L
ben oui pas de problèmes

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