2013-04-11T06:12:00+02:00
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2013-04-09T11:26:00+02:00
Blanc manger poires caramel
Pour 4 personnes :
2013-04-09T11:23:00+02:00
Tartare de tomate au thon
2013-04-09T11:20:00+02:00
Pain de saumon au tofu
2013-04-09T07:34:00+02:00
Foies de volaille au yakitori
Acheter des foies de volaille pour en faire une terrine ... et faire totalement autre chose avec c'est tout moi !!!
En fait sur la boite une recette était indiqué et au vue des saveurs j'ai de suite été tentée de tester
Bon choix, hormis que je n'aurais pas du resaler, la sauce soja l'est deja bien !!
Pour 2 personnes :
380g de foies de volaille (1boite)
12 cas de sauce soja
10 cas de vinaigre de riz
1 cac d'édulcorant ou 1 cas de sucre
Graine de sésame
Faire mariner les foies de volaille avec la sauce soja, le vinaigre de riz et l'edulcorant (ou le sucre) pendant 1h au frigo
Egoutter les foies de volaille en conservant la marinade et les faire cuire dans une poele chaude pendant 2-3 min
Ajouter la marinade progressivement et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les foies soient cuit
Saupoudrer de graines de sésame
Il ne reste qu'à déguster, cela s'accompagne tres bien de riz
2013-04-08T14:56:00+02:00
Bouchées poulet curry
Une bonne petite bouchée idéale en entrée avec une petite salade, un pic nic, un déjeuner sur le pouce ou dans le cadre du régime dukan en PP !!!
En tout cas elles n'ont pas fait un pli
Pour 6 bouchées :
1 yaourth à 0%
1 blanc de poulet
1 oeuf
2 cas de son d'avoine
1 cas de son de blé
Curry
Sel poivre
Préchauffer le four à 180°
Couper le blanc de poulet en dés
Mélanger le yaourth, les oeufs, les sons
Ajouter le curry, saler et poivrer
Incorporer les dés de poulet
Mettre la préparation dans des moules à muffins et enfourner pour 25 à 30 min
Laisser refroidir quelques minutes avant de démouler
2013-04-08T13:47:00+02:00
Blanquette de la mer
Associer le régime et les invités n'est pas tres compliqué, suffit de faire un petit accompagnement légumes ou féculent et finalement personne ne se rend compte de rien hihi
J'avais fait ce plat il y a quelques jours et je comptais attendre de la refaire avant de publier la recette car ma sauce n'avait trié et n'etait pas belle, mais bon comme on me l'a demandé la voila !!!!
Nous l'avions mangé avec en entrée un flan de saumon et surimi et on c'etait régalés !!
Pour 4 personnes :
4 pavés de saumon surgelés
4 filets de poisson blanc surgelés
250g de fruits de mer surgelés
1 oignon
Ail
1/2 verre de vin blanc
2 jaunes d'oeufs
1 brique de crème fraiche allégée a 3%
Curry
Sel poivre
Emincer l'oignon et écraser l'ail
Faire revenir le tout avec un fond d'eau
Ajouter les poissons et les fruits de mer surgelés, ajouter le vin blanc, saler et poivrer
Couvrir et laisser cuire env 15 min a feu doux, vérifier la cuisson du poisson sinon poursuivre la cuisson
Retirer le poisson et le réserver au chaud
Conserver 100g de bouillon chaud
Dans un saladier, mélanger les 2 jaunes d'oeufs, la crème et le curry, saler et poivrer
Verser le bouillon sur le mélange oeuf crème puis remettre le tout a chauffer pour que cela epaississe un peu
Il ne reste plus qu'a dresser les assiettes en nappant le poisson et les fruits de mer avec la sauce, et de rajouter votre accompagnement, ici avec du riz
A refaire !!! (la photo aussi)
2013-04-08T11:24:00+02:00
Flans de courgettes
Je les ai réalisés pour ma part dans des moules à muffins
2013-04-07T16:39:00+02:00
Mousse pomme spéculoos
Voila une petite mousse bien bluffante hihi on s'y méprendrais a un dessert avec sucre !!!
A chaque fois que je fais un dessert, j'attend toujours la réaction : bon ? pas bon ? manque de gout ? de sucre ....
Car je peux vous dire que c'est loin d'etre évident !!!! mais bon j'y arrive hihi je suis tétue de toute manière !!!
Pour 5 verrines :
250g de fromage blanc à 0% (ou plus si vous ne surveillez pas votre ligne)
2 cas d'edulcorant ( ou sucre)
1 sachet de gélatine
1 oeuf
15 gouttes d'arome pommes
15 gouttes d'arome spéculoos
Séparer le blanc du jaune et le monter en neige, si thermomix 4 min 37° vit 3.5 avec le fouet, puis réserver
Réhydrater la gélatine dans 2 cas d'eau
Mélanger le jaune, l'edulcorant (ou le sucre) et 50g de fromage blanc, si thermomix 10 sec vit 3
Faire chauffer le tout, pour ma part au thermomix 4min 100° vit 1
Incorporer la gélatine et bien mélanger, si thermomix 1 min vit 3
Ajouter les 200g de fromage blanc et mélanger 30 sec vit 2 si thermomix
Incorporer le blanc d'oeuf a la préparation précédente, si thermomix inserer le fouet et mélanger 2 min vit 1
Séparer la préparation en 2
Dans la 1ere, mettre l'arome spéculoos et la 2eme le pommes, en prenant soin de bien gouter afin de ne pas trop en mettre, car cela peut vite donner un gout amer
Verser la mousse au spéculoos dans les verrines et réserver au congélateur pour 15 a 20 min
Puis verser la mousse aux pommes, réserver au congélateur 15 min, puis au frigo jusqu'au repas
C'est bluffant, il faut vraiment savoir que c'est light
2013-04-06T11:29:00+02:00
Cheesecake Noix de coco comme un vrai (dukan)
On continue dans la série des cheesecakes, un peu different celui la avec une base biscuité comme un vrai hihi
Il a eu bcp de succès donc je note à refaire !!!
Pour 2 personnes :
2 paquets de biscuits dukan a la noix de coco
Lait écrémé
Edulcorant
200g de fromage blanc
120g de st moret
2 cas de d'édulcorant liquide (Hermesetas)
2 oeufs
20 gouttes d'arome noix de coco
Préchauffer le four a 180°
Réduire les biscuits en miettes, si thermomix 5 sec vit 5
Y ajouter l'edulcorant et le lait afin de faire une pate
Etaler la préparation sur une plaque recouverte d'une feuille silicone et enfourner pour 10 min
Laisser refroidir
Fouetter le fromage blanc et l'edulcorant afin d'obtenir une préparation lisse
puis incorporer les carrés frais et les oeufs
Aouter l'arome progressivement en gouttant , en sachant que cela perd un peu de gout a la cuisson
Découper le biscuit a l'aide d'un cercle a patisserie et le mettre au fond
Verser la préparation dans les cercles et enfourner pour 35 min
Laisser refroidir et réserver au frigo quelques heures
A "se casser le nez dessus" comme on dit, comme un vrai