Ou comment allier saveur et légéreté ... et qui en prime n'est rien à faire !!!! que demander de mieux !!!
Pour 4 personnes :
4 aubergines
500g de boeuf haché
1 oignon rouge
400g de tomates coupées en dés ou 1 boite de pulpe de tomate
Ail
Thym Origan
Sel poivre
Huile d'olive
Préchauffer le four à 200°
Prélever la chair des aubergines avec une cuillere et la mixer avec les tomates, en rajoutant un peu d'eau si nécéssaire
Emincer l'oignon et le faire revenir dans un filet d'huile d'olive à la sauteuse
Ajouter la viande et l'ail écrasé et faire revenir le tout
Verser le mélange aubergine-tomates
Saupoudrer de thym et d'origan, saler et poivrer
Bien mélanger le tout
Poursuivre la cuisson 15 min à feu doux à couvert
Remplir les aubergines avec la préparation
Enfourner pour 30 min
Parfait avec du riz blanc (ou pas perso au regime le plat m'a suffit)